by Ania Face Fitness

Przekonaj się, ile możesz zmienić własnymi rękami.

To, jak wygląda Twoja twarz, nie jest przypadkiem. Wpływają na nią napięcia, postawa, stres i sposób, w jaki pracuje całe ciało. Poznaj techniki, dzięki którym nauczysz się pracować z twarzą świadomie i skutecznie.

Ania — trenerka Face Fitness

7 dni za darmo

Wypróbuj Platformę Siłowni Face Fitness bez żadnych kosztów.

Wypróbuj 7 dni za darmo

Przesuń suwak w lewo i w prawo, aby zobaczyć efekt przed i po

Po — okolice oczu i czoło
Przed — okolice oczu i czoło
Przed Po
Po — okolica ust i brody
Przed — okolica ust i brody
Przed Po
Po — cała twarz
Przed — cała twarz
Przed Po
Po — profil — podbródek i szyja
Przed — profil — podbródek i szyja
Przed Po
Po — profil — linia żuchwy
Przed — profil — linia żuchwy
Przed Po

Strzałkami przełączasz kolejne efekty.

Skuteczne działanie

Realne efekty

Nie składamy obietnic. Pokazujemy rezultaty:

  • wyraźniejszy owal i redukcja podwójnego podbródka
  • uniesione policzki i powieki
  • gładsza, lepiej napięta skóra
  • mniej napięć w szczęce, szyi i karku
  • wypoczęty, świeży wygląd
  • lepsza postawa i mniejszy dyskomfort w ciele

Efekty są indywidualne, ale regularna praca i dobra technika robią realną różnicę.

Zobacz co zyskujesz

Platforma Siłownia

Regularne praktyki, jasny kierunek pracy i konkretne wskazówki. Praca na żywo według planu działania oraz dostęp do materiałów, do których możesz wracać w dowolnym momencie.

Uczestniczka wie, co robi i nad czym pracuje w danym tygodniu.

programy rutyny dostęp 24/7

Prywatna grupa WhatsApp

Bezpośredni kontakt ze mną oraz z innymi uczestniczkami Siłowni Face Fitness. Możliwość zadawania pytań, pokazywania postępów i otrzymywania konkretnych odpowiedzi.

Nie jesteś z tym sama.

kontakt motywacja wyzwania

Mindset i energia grupy

Większość osób kupuje nagrania i nigdy do nich nie wraca. Tutaj pracujemy razem, w tym samym czasie, co pomaga utrzymać regularność.

Wspólna praca buduje konsekwencję i motywację, a to przekłada się na realne efekty.

regularność pewność siebie razem

Społeczność

To nie jest kolejna platforma z nagraniami.

Tu nie kupujesz „materiałów”. Tu wchodzisz do miejsca, które trzyma Cię w rytmie — i dlatego daje efekt.

Społeczność FaceFitness to kontakt, energia grupy, wspólne wyzwania i regularne powroty. To dokładnie ten element, którego brakuje w większości platform online.

  • Motywacja na co dzieńWszystko bez spiny
  • Feedback i kierunekzamiast zgadywania
  • Widoczne postępyJesteś w procesie, a nie „obok" niego
Społeczność · na żywo
Hej, jak po dzisiejszym masażu i ćwiczeniach funkcjonalnych? 🙂
Wow… pierwszy raz czuję, że wiem co robię. I twarz jakby „lżejsza”.
Pamiętaj: rób trzy praktyki tygodniowo, a będą super rezultaty 💛
To jest game changer. W grupie serio łatwiej wrócić. Nawet jak mam gorszy dzień.
Dokładnie o to chodzi. Działamy razem i dlatego to jest skuteczne.

Co to?

Czym jest Face Fitness

Praca z twarzą

Ćwiczenia mięśni twarzy, głęboki masaż i ćwiczenia funkcjonalne. Pracujemy z napięciem, ruchem i tym, co wpływa na wygląd Twojej twarzy.

Twarz to część całości

Nie patrzymy tylko na zmarszczki czy owal. Od stóp, przez postawę i napięcia w ciele, aż po szyję i twarz. Wszystko jest ze sobą połączone.

Chwila, którą widać

Czas, w którym odpuszcza napięcie, twarz odzyskuje świeżość i lekkość, a Ty czujesz, że zrobiłaś dla siebie coś dobrego. Regularność sprawia, że z czasem tę zmianę nie tylko czujesz. Zaczynasz ją widzieć.

Quiz diagnostyczno-edukacyjny

Sprawdź, czego potrzebuje Twoja twarz

Wygląd twarzy to nie tylko pielęgnacja. Napięcie szczęki, stres, sposób oddychania, postawa, sen i codzienne nawyki mogą wpływać na jej lekkość, świeżość i owal.

  • Odpowiedz zgodnie z tym, jak czujesz się na co dzień — nie ma dobrych ani złych odpowiedzi.
  • Otrzymasz profil potrzeb swojej twarzy oraz trzy łagodne wskazówki self-care.
  • Quiz ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji medycznej.

20 krótkich pytań · odpowiedzi nie są zapisywane

Pytanie 1 z 205%

Twój wynik

Co może mieć największy wpływ
Twój łagodny kierunek działania
    Twoje odpowiedzi wskazują na częste lub silne napięcia i dyskomfort. Warto rozważyć konsultację indywidualną, a przy bólu, zgrzytaniu zębami lub utrzymujących się objawach także kontakt z odpowiednim specjalistą.

    Poznaj Face Fitness Gym

    Naucz się pracować z twarzą holistycznie — przez rozluźnienie, oddech, postawę, świadomy ruch i regenerację.

    Poznaj Face Fitness Gym

    Materiał edukacyjny. Quiz nie diagnozuje chorób i nie zastępuje porady lekarza, fizjoterapeuty, stomatologa ani innego specjalisty.

    Oferta

    Co mogę dla Ciebie zrobić

    Praktyki

    Praktyki tematyczne

    Praktyki i wyzwania skupione na konkretnym obszarze lub celu, np. masaż Gua Sha, praca ze szczęką czy wybrana partia twarzy. Dla kobiet, które chcą skupić się na jednym, konkretnym temacie.

    Wszystkie praktyki
    Konsultacje 1:1

    Spotkanie indywidualne

    Indywidualne spotkanie online, podczas którego przyglądamy się Twoim problemom związanym z twarzą i napięciem w ciele. Dostajesz jasny plan działania i konkretne wskazówki dopasowane do Ciebie.

    Umów konsultacje

    Rozmowy 1:1

    Konsultacja indywidualna 1:1

    by Ania Face Fitness

    Nie wiesz, jakie praktyki lub pakiet będą dla Ciebie najlepsze? Zacznij od konsultacji. To spotkanie, podczas którego wspólnie oceniamy potrzeby Twojej twarzy: napięcia, mimikę, priorytety i cel, a potem dobieramy plan działania — bez zgadywania.

    • diagnoza: gdzie „ucieka" świeżość rysów
    • kierunek: co robić, czego unikać, na co postawić
    • dobór: praktyki / platforma / konsultacje — logicznie i pod Ciebie
    • plan: konkretne kroki na kolejne tygodnie

    Jak to wygląda?

    Czas

    60 minut online (Google Meet / Zoom)

    Dla kogo

    Każda, która nie wie od czego zacząć lub utknęła w miejscu

    Co dostajesz

    Diagnozę + gotowy plan na minimum 4 tygodnie

    Nagranie

    Pełne nagranie spotkania do wglądu po konsultacji

    Ania — założycielka Face Fitness

    O mnie

    FaceFitness to świadoma praca.

    FaceFitness to nie „ładne ruchy”. To świadoma praca z mięśniami i napięciem — z troską o Twoją twarz i samopoczucie.

    Prowadzę Cię krok po kroku tak, żebyś wiedziała, co robisz i po co. A jeśli potrzebujesz — dobieramy plan, który jest realny do utrzymania w Twoim życiu.

    Opinie

    Co mówią o sobie nasze klientki

    Podniosły się kąciki, przez co zmniejszyła się już pojawiająca się zmarszczka marionetki. No drugi podbródek jest jak po lipolizie 🙈

    Uczestniczka Siłowni

    Ja już kilka razy napisałam, co myślę. Dla mnie bardzo czytelnie prowadzone zajęcia. Dobrze się Ciebie słucha. Efekty są, mobilizacja jest, więc to chyba najważniejsze ❤️

    Uczestniczka Siłowni

    Foto pierwsze i foto z dzisiaj po prawie 4 tygodniach ćwiczeń. Zmniejszyła się wisząca skóra na górnej powiece i kącik ust idzie do góry. Takie subtelne zmiany, ale na całej twarzy robią meeega robotę.

    Uczestniczka Siłowni, 4 tygodnie ćwiczeń

    Cześć Aniu, u mnie twarz też jest coraz piękniejsza i coraz milej patrzy mi się w lustro. Ciągle ćwiczę twarz i ciało. Aniu, dziękuję Ci za wszystko.

    Uczestniczka Siłowni

    Jestem zachwycona efektami ćwiczeń. Najbardziej zmieniła się szyja, ogromna różnica — skóra od lat tak cudnie nie wyglądała. Na plus również owal i rewelacyjnie wygładzona skóra wokół oczu. Ćwiczę tylko na siłowni face fitness trzy razy w tygodniu i jestem zdziwiona, że tyle wystarczy.

    Uczestniczka Siłowni, 45 lat

    Ćwiczę dokładnie według Twojego planu i ostatnio mega pozytywnie się zaskoczyłam, bo po tak krótkim czasie zaczęłam zauważać efekty w owalu twarzy i napięciu skóry. Zrobiła mi się duża świadomość tego, co robię z twarzą — mięśnie nie zaciskają się niekontrolowanie.

    Uczestniczka Siłowni

    Naprawdę rzadko spotyka się kogoś, kto tak angażuje się w to, co robi. To, co Pani robi, jest profesjonalne i tak jakościowo dobrze zrobione, że bezgranicznie ufam i robię ćwiczenia bez obaw. Dziękuję za Pani pracę.

    Uczestniczka Siłowni

    Lubię Twoją siłownię, bo dzięki niej motywuję się do działania. Samej jest ciężko — zawsze jakieś wymówki, brak czasu. Podziwiam, że tak to sobie wymyśliłaś.

    Aneczka

    Face Fitness to przede wszystkim czas tylko dla mnie. Dołączyłam do siłowni, aby opóźnić naturalne procesy starzenia. Botoks zdecydowanie nie dla mnie! Kocham ćwiczenia — nie tylko poprawiają wygląd, ale też mega relaksują.

    Uczestniczka Siłowni

    Dołączyłam do FaceFitness w listopadzie i naprawdę cieszę się, że podjęłam tę decyzję. Czas na masaże twarzy i ćwiczenia to coś więcej niż dbanie o wygląd — to czas dla siebie. FaceFitness nauczył mnie regularności, która jest kluczowa.

    Uczestniczka Siłowni

    Nie żałuję ani jednej złotówki wydanej miesięcznie. To prawdziwa inwestycja w zdrowie, młodość i dobre samopoczucie. Ogromną wartością jest społeczność kobiet, które są w tej podróży razem ze mną. Polecam z całego serca.

    Uczestniczka Siłowni

    Jestem bardzo wdzięczna, Aniu, że stworzyłaś tę przestrzeń. To miejsce, gdzie się uśmiecham i gdzie przez 3 dni jestem tylko dla siebie. Nasza siłownia jest dla mnie przystanią!

    Magdalena

    Półtora roku temu zaczęłam swoją przygodę z FaceFitness i dziś mogę powiedzieć jedno — to była jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam dla siebie. Moja twarz jest bardziej napięta, promienna, kontury wyraźniejsze. I to w naturalny sposób, bez skalpela.

    Uczestniczka Siłowni, 1,5 roku na Siłowni

    Aniu, jesteś niesamowita, stworzyłaś piękne miejsce. Od ponad roku jestem z Tobą i jestem bardzo szczęśliwa. Moja twarz zrobiła się szczuplejsza i bardziej gładka, a do tego pokazałaś mi wszystkie wady postawy, z którymi teraz pracuję.

    Uczestniczka Siłowni, ponad rok

    Wykupiłam siłownię w listopadzie i w ciągu dwóch miesięcy widziałam piękne pierwsze rezultaty. Odpuściłam, bo codzienność mnie przygniotła, ale wróciłam — te ćwiczenia dawały mi ogrom satysfakcji. Uwielbiam ten czas dla siebie.

    Marzena

    Parę miesięcy zastanawiałam się, czy warto dołączyć, skoro w internecie jest tyle darmowych materiałów. Realnie nie miałam pojęcia, jak je sensownie wykorzystać. Jedyna rzecz, której żałuję, to że tak późno się zdecydowałam. Sama nigdy tak regularnie bym nie masowała twarzy.

    Justyna

    Jestem z Tobą praktycznie od początku i wiem, że Twoje ćwiczenia działają cuda. Po dłuższej przerwie ruszyłam znowu i już w drugim tygodniu widzę poprawę. Wygląd wyglądem, ale ogromna ulga na migreny i napięte żwacze — najlepiej!

    Anna

    Długo się zastanawiałam nad dołączeniem do siłowni — już nienajmłodsza, więc pewnie dla mnie za późno. Nic bardziej mylnego. Czas i tak płynie, więc warto go poświęcić sobie. Miałam być chwilę, a jestem tu trzeci miesiąc. Czuję się zaopiekowana i idę po więcej.

    Uczestniczka Siłowni, 3 miesiące

    Jestem na FaceFitness od roku. U mnie poprawił się owal twarzy, jest mniej zmarszczek przy oczach i zdecydowanie usta są jakby pełniejsze. Pracujemy tu holistycznie. Dziękuję za tę piękną kobiecą przestrzeń.

    Lidia, rok na Siłowni

    Mam 62 lata i tak się życie potoczyło, że dopiero teraz mam czas dla siebie. Z nadmiaru informacji wybrałam Twoje treści. Zaufałam Ci i nie żałuję — oczy mi się bardzo otworzyły.

    Uczestniczka Siłowni, 62 lata

    Zacznij pracę ze swoją twarzą już dziś

    3 praktyki live w tygodniu, nagrania i społeczność, która trzyma Cię w rytmie.

    Kontakt

    Napisz do mnie

    Masz pytanie? Napisz DM — odpowiem i pomogę dobrać najlepszą drogę.

    Najszybciej: wiadomość + 2 zdania o celu (np. owal / napięcie żuchwy / lifting / regeneracja).

    Uwaga!

    Kopiowanie, rozpowszechnianie i udostępnianie filmików oraz materiałów z Siłowni FaceFitness poza platformą jest zabronione.

    Wszelkie treści dostępne na Siłowni FaceFitness są chronione prawami autorskimi i nie mogą być wykorzystywane bez zgody. Działania naruszające te zasady będą podlegały odpowiedzialności prawnej.

    Na tej stronie korzystamy z narzędzi własnych lub zewnętrznych, które przechowują małe pliki (cookie) na Twoim urządzeniu. Pliki cookie są zwykle używane w celu umożliwienia prawidłowego działania witryny (pliki cookie techniczne), generowania raportów użytkowania nawigacji (pliki cookie zawierające statystyki) oraz odpowiedniego reklamowania naszych usług/produktów (pliki cookie służące do profilowania). Możemy bezpośrednio wykorzystywać techniczne pliki cookie, ale masz prawo zdecydować, czy włączyć statystyczne i profilujące pliki cookie. Włączając te pliki cookie, pomagasz nam oferować lepsze doświadczenia.